Tubuh manusia terdiri dari 60% cairan. Kekurangan cairan pada tubuh bisa mengakibatkan:
- Sirkulasi darah dan nutrisi tidak lancar, tubuh menjadi lemas, suhu tubuh meningkat
- Sel-sel yang tidak mempu mempertahankan keseimbangan akan cairan dan elektrolit, mengakibatkan kelelahan otot
- Kulit wajah menjadi pudar
- Fungsi ginjal terganggu, urine tidak mengalir bebas sehingga warnanya tidak jernih dan berbau
- Asupan cairan yang kurang membuat makanan sukar dicerna usus, sukar buang air besar
AIR YANG TAK DIBUTUHKAN TUBUH, ADA DIMANA-MANA…
Tubuh hanya perlu air putih yang bersih dan sehat. tapi di sekitar kita justru bertebaran air yang tidak kita butuhkan!
Kondisi air jakarta makin buruk, tercemar mikrobiologi dan bahan-bahan kimia. Tingkat pencemarannya mencapai 50%, di beberapa wilayah sudah 90%. Di kalimantan tengah,3 sungai tercemar merkurium. Pencemaran itu memicu penyakit kulit dan kanker.
SOFT DRINK
atau minuman ringan mengandung zat adiktif seperti:
- allergen
- psikoaktif
- kafein
Kafein meningkatkan ekskresi kalsium dalam urine. Kafein menyebabkan kegelisahan, iritabilitas dan jantung berdebar-debar. Pada anak-anak dapat menyebabkan gelisah , sakit kepala, susah tidur. Sifat adiktif lainnya membuat orang tetap minum soft drink.
Soft drink 300ml mengandung kalori setara 7-9 sendok makan gula. Padahal tubuh hanya perlu 2-3 sendok makan gula per hari!
ES BATU
Trans TV mengambil sampel secara acak di beberapa penjual yang menggunakan es batu pada aneka minuman dan mengetesnya pada laboratorium. Terbukti dalam es itu mengandung bakteri e-coli jauh di atas batas normal (10.000 – 20.000 per 100ml)
Es batu awalnya diambil dari kali ciliwung, jakarta. Awalnya untuk menyegarkan sayur, tetapi belakangan ini dijual juga untuk aneka minuman! (TransTV, 28-01-2008)
WATER DAY
Waterday tanggal 22 Febuari…
Untuk menghasilkan 1 botol air minum ukuran 1 liter, kita menghabiskan 3 liter air bersih dan 920 juta liter bahan bakar setahun
Mau tahu berapa botol plastic yg sudah pernah kita buat? Hmmm… Kalau disusun panjangnya 3200 kali jarak bumi kelangit dan masih bertambah…
Padahal ongkos membuat 1 botol plastic mahal sekali loh… kira-kira Rp 14000 untuk botol ukuran 1 galon.
Dari botol yang berhasil dibuat, 86% dibuang kelokasi pembuangan sampah.
PENTINGNYA MINUM
Hasil penelitian yang dilakukanoleh Regional Hydration Study(THIRST) 2009 menunjukan bahwa sebanyak 46.1% penduduk mengalami dehidrasi ringan.
Dianjurkan minum air minimal 2 liter atau 8 gelas perhari.
Tubuh memerlukan sekitar 2-2.5 liter perhari.
